开学了，孩子们迎来了新一轮学习生活，家长最担心的莫过于孩子暑假电视、电脑看多了，视力有没有下降？黑板能看清吗？这些问题让家长们焦虑不已。
开学第一课，让我们一起学习如何正确关注眼健康，让科学用眼成为孩子们的日常习惯，以下护眼攻略，家长记的收藏哦！
为了让孩子以清晰的视力迎接新学期，建议家长们带孩子做个眼健康检查，及时了解孩子视力情况，做到近视早发现早干预，那么需要做哪些检查呢，以下眼健康检查攻略，请家长们查收！
近年来我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势，学业压力、电子产品、不良用眼习惯都是诱发近视的主要原因，所以新学期养成正确的用眼习惯至关重要，如下是日常护眼知识，请家长们查收！
尽早为孩子建立眼健康发育档案，了解眼屈光状态的发展趋势，并做到每3~6个月检查一次，孩子的近视早发现早干预效果好。
建议让孩子每天在户外阳光下活动2小时，预防和延缓近视进展。同时减轻孩子课外学习负担，不要盲目参加课外培训。
遵循“一拳、一尺、一寸”原则，即胸口离书桌一拳，眼睛离书本一尺，指尖离笔尖一寸的读写姿势，避免斜着脑袋看书、写字。
建议近距离用眼20分钟后，要抬头眺望6米外（20英尺）至少20秒。减少使用电子产品的时间，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30∼40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
保障孩子的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食
别忘记带孩子做一次眼健康检查哦
