孩子眼睛干干的？OK镜惹的祸？
时间：2023-10-16
来源：太学眼科
天气转凉
秋冬季部分孩子眼睛干涩
会感觉到OK镜摘起来变困难了
有时候摘镜会有些疼痛
甚至眼睛还会变红
孩子眼睛干涩又没有及时做好OK镜配戴护理措施，容易造成进一步的眼干。
眼干的原因：
由于环境或者不良生活习惯导致泪液量不够或被蒸发过多，让眼睛干涩不适，甚至会出现灼烧感、异物感、看眼睛容易累等情况。
特别是干燥的环境会加速泪液的蒸发，让泪液蒸发过快，让眼睛觉得干涩；天气转寒，室内暖风容易造成泪液蒸发的速度就会更快。
秋冬以后植物变少，阻挡风沙作用变弱，风沙会加速泪液的蒸发。
哪些行为造成眼干？
休息不足：
平时眨眼的时候会带走睑板腺分泌的油脂，长时间聚精会神视物会减少眨眼次数，分泌的油脂就会堆积在睑缘，容易造成睑板腺堵塞，泪膜稳定性下降，脂质的减少会让泪液蒸发变少，从而让孩子眼睛干涩。
饮食习惯：
儿童挑食、偏食，长期摄入的微量元素与维生素不足等，会造成泪液分泌量下降。
戴镜超时：
OK镜的材质具有高透氧性，因此过夜配戴仍能获取充足氧气，保护角膜的健康。
但如果佩戴时间过长仍可能让角膜缺氧，导致角膜知觉敏感度降低，会减少泪液的分泌，起床后就会觉得眼睛干涩。
如何避免眼睛干涩？
自然防护
·孩子眼睛干涩可能是由于换季造成的短暂症状，去除诱因后或可得到缓解或消失，家长需要正确看待。
·秋冬季出门可配戴护目镜、墨镜、没有度数的眼镜阻挡风沙，防止沙土、灰尘、病菌进入孩子的眼睛。
·门窗不紧闭，适当通风有利于保持空气湿度防止细菌、病毒积累。
·不长时间呆在有暖风的房间，家里准备加湿工具。
个人习惯
·端正坐姿，一拳一尺一寸。
·20-20-20护眼法则，视物20分钟就让眼睛休息20秒，看向20英尺（6米）外的地方，也可以选择使用拉远镜或者远望学习屏，也能减少视觉疲劳。
·保证充足的睡眠能够让眼睛得到充分的休息，缓解视疲劳。
·拒绝挑食，保持多种维生素、微量元素、蛋白质等的营养均衡，减少零食和高糖摄入。
注意OK镜的保暖
最后，在秋冬季一定要做好OK镜的日常护理，天气过冷，OK镜镜片容易遇冷变脆，再加上手脚遇冷后没有平时那么敏感灵活，容易“不知轻重”，容易造成OK镜碎片，所以气温较低的时候建议把镜片存放在温度事宜的室内，护理前用温水洗手。
在做好护理的同时，把每天配戴OK镜的时间控制在8-10小时，防止角膜缺氧。
秋冬季孩子眼干，要加强预防，轻症需要注意休息或可缓解，若是症状难以忍受或持续存在，建议及时到专业的眼科医院预约检查，家长需要及时了解孩子否是由于疾病引起的眼干，对症治疗，切忌随便滴用眼药水。
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