孩子的学业现在越来越繁重，每晚戴OK镜睡眠时间都不足6小时，特别担心孩子的视力，这样还能达到效果吗？相信很多家长都会有这样的担忧，别着急，让我们一起来了解下。

OK镜晚上配戴多久才合适？

OK镜，也就是角膜塑形镜，它是采用几何设计主要特征的硬性角膜接触镜，通过配戴，使角膜中央区域的弧度在一定范围内扁平，眼轴缩短，白天不用配戴眼镜也能达到正常视力。

一般而言，我们建议每天晚上的戴镜时长为8～10小时。

角膜本身是具有弹性的，在夜间睡眠时被角膜塑形镜塑形，当白天摘镜后角膜形态会随着时间推移逐渐改变，因此保证充分的戴镜时间，方能维持白天的良好视力。

戴镜时长不足8小时怎么办？

一般情况下，若戴镜时间少于8小时，有少部分角膜平坦，近视度数高的孩子很可能早上起来就会看远比较模糊。

但考虑到实际情况，有些孩子因为课业、考试等原因，无法保证充足的睡眠时间，那么在睡前提前2小时左右戴上OK镜，等做完作业就立刻休息（戴上后不要揉眼睛，睡之前检查下镜片位置，再点上一滴舒润液即可睡觉）。值得注意的是，这个做法并不适合所有人，需要配合医生的医嘱和检查。

也有部分孩子夜间配戴不足8小时，也能维持一天的效果，这主要是因为当角膜塑形稳定后，角膜已经形成了一个中央平坦，中周边陡峭的形态，以后每晚戴镜，就只是“维持”这个形态就行，而不是“从头再来”，再把角膜从原始状态塑形一次了，所以不必要求每晚戴8小时以上。

但是针对大部分孩子，我们还是建议保证8小时以上的戴镜时间，以达到较为理想的效果。

OK镜配戴时间越长越好吗？

OK镜配戴时间过长，反而会对孩子的眼睛造成伤害。

一方面，过长时间戴镜，泪液交换非常少，镜片粘附角膜的机会就会增加，导致眼睛干涩，摘镜困难。

另一方面，镜片和角膜间的代谢废物、脱落的上皮细胞、蛋白质等无法有效排除，就像被“捂”在镜片下，从而发生角膜上皮损伤和微生物感染。度数越高，这种风险越大。

角膜的正常代谢离不开氧气，过长时间的戴镜睡眠会增加角膜缺氧或生理水肿的概率，如果戴镜睡眠过久，早上起床摘镜后会出现短暂的视物不清的现象，所以一般小朋友戴镜时间不能超过12小时。

其实，我们家长大可不必如此焦虑。一般来说，角膜形状的变化是渐进式的，且每个人角膜的情况、近视度数及散光度数都不一样，所需的时间自然也不一样。

通常情况下，8-10小时的戴镜时间是比较充足的，实际应以专业医生或验配师的嘱咐为主。