首先，同学们要明白要牢记：

自己的健康自己负责，

自己保护好自己的眼睛。

我们应该强化自己的健康意识，从小学习科学的用眼知识。知道什么是近视、是怎么发生的，进而主动关注自己眼睛的健康状况，从小养成科学的护眼习惯，掌握科学用眼护眼的健康知识。

关注自身视力状况：学会自己关注视力状况，可以交替遮盖眼睛自查视力。如果发现单眼或双眼视力有明显变化，应及时告知家长和教师，尽早到眼科医院检查。当戴眼镜不能看清楚远处时也需及时告知家长，及时到医院就诊。

户外活动：积极参加体育锻炼和户外活动，应该确保每天2小时以上的户外活动时间。

合理用眼：避免连续长时间的读写等近距离用眼活动，每隔30~40分钟应远眺10分钟；保证正确读写姿势，做到“一拳 一尺一寸”。

电子产品：合理使用电子产品，自觉减少非学习目的使用。

眼保健操：认真规范做眼保健操，正确地按揉穴位，以感觉到酸胀为度。

生活习惯：合理饮食，营养均衡，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料，保障睡眠时间。预防近视，一定要从小做起。学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。

近视控制：如果配戴眼镜后近视度数仍然加深较快，可以考虑采用专业的近视防控方法来控制近视进展，如角膜塑形镜、近视控制镜片、低浓度阿托品滴眼液等，可以在医生的指导下采用。