问各位家长一个问题：孩子多大需要开始做视力检查？很多家长会觉得孩子年龄太小，没有近视问题就不需要做眼检查。其实这是错误观念。之所以形成这样的观念，是因为很多家长不知道“远视储备”这个概念。如果孩子从小没有养成良好的用眼习惯，家长不注意防护，任由孩子挥霍无度用眼的话，过早消耗掉了“远视储备”，后期就容易发展成近视。

那么，什么是远视储备呢？

“远视储备”就好比是孩子眼睛里的一笔“存款”，“远视储备检查”可以帮助家长定期了解孩子视力储备的“余额”。

平均正常成人正视眼之眼轴长男性为 23.5 至 24.0 毫米，女性为 23.0 至 23.5 毫米。

当孩子生下来时，眼轴较短（16-17毫米左右），这时孩子的眼睛处于远视的状态，看物体是模糊的，也就是“离焦”的状态；这种离焦状态刺激了眼球的发育，眼轴因此而逐渐变长，这就是人眼的正视化过程。

如果这种发育“过了头”，远视度数在孩子年龄较小的时候就被过早消耗完，而眼轴还在不断增长，甚至超过了成年的长度，就会形成近视。眼轴每增长1毫米相当于近视300度。

因此，早点带孩子去专业的眼科诊所建立儿童屈光发育档案是预防近视、监控近视进展和并发症风险的可行方法。

不同年龄建档的意义

3-5岁：了解眼球发育和眼屈光发育情况的状况，预防弱视及近视的发生。

5岁以上：了解眼球、眼屈光发育及双眼视功能情况，预防近视发生。

 注：屈光发育档案是指定期（每3个月到半年）对儿童做裸眼视力、戴镜矫正视力、睫状肌麻痹验光、眼轴、角膜曲率、眼压、身高等眼球和身体的发育的相关指标做检查并记录结果形成的连续性的档案记录。

青少年儿童预防近视还应做到：

1. 应尽量减少电子产品的使用，看电视的时间每次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。家长也应起到表率作用，尽量少使用电子产品。

2. 保证10小时以上的充足睡眠；均衡营养，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬果，每天饮水不少于1500毫升。 

3. 应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

4. 认真做好眼保健操：眼保健操可让眼睛放松。临床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于控制近视。

5. 建立眼健康档案，每3个月到半年，到眼科医疗机构定期做眼健康检查，检测孩子的眼睛成长状态，请专业的医生给孩子制定合适的近视控制方案，呵护孩子的眼健康，给他们一个明亮的未来。