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开学了,孩子到底坐在第几排最好?

时间:2021-03-05

来源:太学眼科

开学在即,

在老家撒泼打滚了一个寒假的孩子,

都被拉回家收心进入学习状态。




家长也开始新一轮的规划:

这学期几个培训班,

还少些什么文具,

咱孩子近视了,

和老师说说坐在前面......




但是孩子的座位

真的是越靠前越好吗?


标准视力的检查,一般是在5米以外的范围内进行。因为光线在5米以外范围进入眼球时,眼睛的调节肌比较放松,不容易导致近视的形成。一旦小于5米,视力调节的负担便会不同程度地加重。



因此,孩子的座位并不是越靠前越好离黑板越近,眼睛越容易疲劳,长期如此,会造成睫状肌痉挛,产生眼胀、头晕、视力下降等症状。这也会导致假性近视的孩子变成真性近视,或使近视的孩子近视度数进一步加深


为了孩子的眼健康着想,还是建议老师轮流换座位吧!


除了不能长时间离黑板太近,孩子在日常生活中也要时刻关注眼健康。《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》指出,截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。


所以,远离近视,重在预防!



定期检查眼睛

建议家长每半年带孩子去检查眼睛。很多孩子的眼健康问题都是在上幼儿园、小学后才发现的,这个时候孩子近视已成定局,为时已晚。


此外,儿童会存在一定的远视度数,即远视储备。4岁左右孩子有200度左右的远视,到8岁为150度左右。


有远视储备就好像有一笔钱存在银行,还有得花,离近视还有点空间。定期检查远视储备的情况,一旦发现异常,就要及时干预,这也是预防近视的重点。



足够的户外运动时间

研究表明,每天2小时或者每周10小时的户外活动,可以有效预防近视的发生国家卫健委提倡在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间


在户外,紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺,而多巴胺可以阻碍近视的发生。


所以,除了学业要抓紧,户外运动也不能少,多带孩子到户外走走,让眼睛也晒晒太阳



正确使用电子产品

长时间近距离使用电子产品,很容易导致近视,各位家长要注意控制孩子使用的时间,使用时不要距离屏幕太近,注意光线柔和。


如果孩子要看动画片,建议投到电视屏幕或用投影仪看,保证足够的距离。孩子看平板的时间,一次不要超过15分钟。手机屏幕小,建议孩子尽量不接触。



正确的学习姿势

孩子在学习的时候要保持正确的姿势,我们常说一寸、一拳、一尺要牢记。


握笔的指尖离笔尖一寸差不多3.3厘米、胸部离桌子一拳差不多6~7厘米,书本离眼一尺差不多33厘米,保持读写坐姿端正


孩子在教室

没有什么“黄金位置”

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