开学了，孩子到底坐在第几排最好？
时间：2021-03-10
来源：太学眼科
开学在即，
在老家撒泼打滚了一个寒假的孩子，
都被拉回家收心进入学习状态。
家长也开始新一轮的规划：
这学期几个培训班，
还少些什么文具，
咱孩子近视了，
和老师说说坐在前面......
但是孩子的座位
真的是越靠前越好吗？
标准视力的检查，一般是在5米以外的范围内进行。因为光线在5米以外范围进入眼球时，眼睛的调节肌比较放松，不容易导致近视的形成。一旦小于5米，视力调节的负担便会不同程度地加重。
因此，孩子的座位并不是越靠前越好，离黑板越近，眼睛越容易疲劳，长期如此，会造成睫状肌痉挛，产生眼胀、头晕、视力下降等症状。这也会导致假性近视的孩子变成真性近视，或使近视的孩子近视度数进一步加深。
为了孩子的眼健康着想，还是建议老师轮流换座位吧！
除了不能长时间离黑板太近，孩子在日常生活中也要时刻关注眼健康。《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》指出，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。
所以，远离近视，重在预防！
定期检查眼睛
建议家长每半年带孩子去检查眼睛。很多孩子的眼健康问题都是在上幼儿园、小学后才发现的，这个时候孩子近视已成定局，为时已晚。
此外，儿童会存在一定的远视度数，即远视储备。4岁左右孩子有200度左右的远视，到8岁为150度左右。
有远视储备就好像有一笔钱存在银行，还有得花，离近视还有点空间。定期检查远视储备的情况，一旦发现异常，就要及时干预，这也是预防近视的重点。
足够的户外运动时间
研究表明，每天2小时或者每周10小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。国家卫健委提倡在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间。
在户外，紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻碍近视的发生。
所以，除了学业要抓紧，户外运动也不能少，多带孩子到户外走走，让眼睛也晒晒太阳。
正确使用电子产品
长时间近距离使用电子产品，很容易导致近视，各位家长要注意控制孩子使用的时间，使用时不要距离屏幕太近，注意光线柔和。
如果孩子要看动画片，建议投到电视屏幕或用投影仪看，保证足够的距离。孩子看平板的时间，一次不要超过15分钟。手机屏幕小，建议孩子尽量不接触。
正确的学习姿势
孩子在学习的时候要保持正确的姿势，我们常说一寸、一拳、一尺要牢记。
握笔的指尖离笔尖一寸差不多3.3厘米、胸部离桌子一拳差不多6～7厘米，书本离眼一尺差不多33厘米，保持读写坐姿端正。
孩子在教室
没有什么“黄金位置”
爱护眼睛
从养成良好的用眼习惯开始！
